Infused water merupakan sebuah minuman gaya hidup sehat yang dikonsumsi untuk berat badan, detoks tubuh dan meningkatkan kesehatan menyeluruh. Bahan dasar membuat ini adalah air mineral yang menggunakan beberapa macam potongan buah, jika tidak ada buah dapat menggunakan herbal atau rempah yang disukai. Minuman ini diletakkan dalam botol lalu didinginkan selama 1 hingga 12 jam sehingga sari buah akan menyatu dengan air dan ini ditandai dengan sayur atau buah yang lembek. Biasanya buah atau sayuran dibuang dan hanya meminum air rendaman tersebut, air mineral ini akhirnya memberikan manfaat kepada tubuh yang telah terbukti secara ilmiah.
Berikut adalah manfaatnya:
• Dapat melakukan detoks secara alami, air mineral dengan adanya campuran buat atau sayuran karena dapat membuang racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui keringat dan air kencing.
• Dapat mencegah penuaan karena kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas.
• Dapat melancarkan pencernaan terutama jika mengalami kendala dalam buang air besar.
• Mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga akan kebal terhadap penyakit yang dapat menyerang dari luar dan memberikan tubuh dengan nutrisi yang baik.
• Dapat menjadi pengganti air putih sehingga tidak merasa perlu terdehidrasi karena akan tetap terjaga dengan mengonsumsi air 8 hingga 12 gelas sehari yang diantaranya merupakan air rendaman buah atau sayuran.
• Sebagai cara untuk mengonsumsi vitamin selain tablet, kapsul dan bentuk lainnya sehingga akan mengambil vitamin langsung dari buah-buah segar.
• Sebagai antioksidan terutama jika menggunakan buah blueberry, blackberry, raspberry dan strawberry serta memberikan rasa manis kepada yang meminumnya.
Selain itu, minuman ini dapat meredakan stress karena memberikan energi pada tubuh dengan aroma dan rasa yang ditawarkan. Infused water dapat digunakan sebagai cara untuk mengatasi peradangan dengan mencampurkannya dengan kunyit sehingga akan memberi energitas kepada tubuh. Buah ini dapat mengurangi syndrome iritasi usus serta memberikan manfaat dalam meningkatkan fungsi memori, dan menjadi alternatif jika ingin mengonsumsi minuman yang mengandung gula dan kafein.
Minuman ini menggunakan buah atau sayuran maka sebaiknya mencucinya dengan menggunakan air matang mengalir dan menggunakan buah atau sayuran matang. Jika rutin melakukan aktifitas selama 30 menit per hari dan mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil dengan meminum minuman ini akan mengoptimalkan gaya hidup sehat. Selain itu, minuman ini dapat dikonsumsi baik pada pagi hari sehingga akan menjamin vitamin terjaga dan aktifitas berjalan dengan baik.
Berikut adalah resep untuk membuat air rebusan detoks tubuh:
• Lemon dan daun lavender dengan tambahan madu untuk menunjang rasa dalam minuman.
• Strawberry dan daun mint dengan aroma dan rasa yang kuat.
• Potongan buah jeruk dan daun mint yang memberikan rasa segar dan aroma untuk menyegarkan pikiran.
• Semangka dan daun basil dengan merobek daun basil dan potongan semangka.
• Blackberry dan daun mint dengan rasa manis dan segar yang memberikan kandungan flavonoid untuk kekebalan imun tubuh.
• Blueberry dan jeruk yang meningkatkan rasa dalam air.
Resep infused water jeruk yang akan menghilangkan racun sebagai penyebab jerawat yang dibiarkan selama 2 jam sebelum diminum. Menggunakan buah strawberry dan jalapeno pedan sebagai penghilang jerawat untuk meredakan gejala flu. Dapat juga menggunakan jahe dan peach yang mengatasi peradangan pada kulit wajah. Dapat juga menggunakan campuran jahe dan mangga untuk menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme tubuh. Beberapa resep ini dapat di coba karena hanya menggunakan air mineral dan buah.
Mengulas Beragam Manfaat dan Resep Infused Water
4/
5
Oleh
Penulis Blog
